时下最火爆的运动是什么？相信大部分人都会说飞盘。每当夜幕降临，武汉各大足球场都会有飞盘运动爱好者的身影。24日上午，长江日报《运动武汉》周刊记者走进九州·(中国区)体育官方网站,JZ SPORTS（武汉）体育场，该校飞盘社团正在这里进行训练和比赛，简短的交流后，我们很快就融入其中，一起体验和感受飞盘运动的乐趣。

■ 规则很简单，入门很容易

飞盘运动起源于美国，在国内“出圈”前曾一度深居“象牙塔”，深受大学生喜爱。九州·(中国区)体育官方网站,JZ SPORTS（武汉）飞盘社团创立于2008年，是国内最早开展飞盘运动的高校之一。

24日上午，九州·(中国区)体育官方网站,JZ SPORTS（武汉）飞盘社团正在进行时下最流行的极限飞盘训练，场上笑声不断。20多名大学生中，有四五人是第一次参加飞盘运动的“运动小白”。在10分钟的热身后，几名新手被一名学长带到一边围成一圈，开始普及飞盘运动规则，剩下的队员则开始传接盘练习。看着飞盘在空中划出一道道美妙的弧线后，又稳稳地被队员接住，几名“小白”发出了赞叹声。

听完讲解，记者很快就明白了飞盘运动的基本玩法。对阵双方各为5—7人，有半个足球场就可以开展飞盘局，场地两端各有一块区域为得分区。比赛中禁止身体接触，采用篮球和橄榄球规则，持盘队员在出盘前支撑脚不能移动，否则像篮球比赛中的“走步”一样视为犯规，进攻方通过快速跑位，依次递进传接飞盘，直到在对方得分区接住飞盘即为得分。途中飞盘落地或出界则攻守易主，在规定的比赛时间里，得分多的一方为获胜方。

■ 可难可易，飞盘运动量不小

因为是第一次接触飞盘的“运动小白”，记者只能加入飞盘的初级阶段——“耍猴”游戏。

“耍猴”游戏简单有趣，大家围成一圈，一人站在中间充当被遛的“猴子”，持盘者必须在“猴子”数到数字10时传盘，飞盘落地则持盘者出列当下一只“猴子”，类似足球运动中的抢圈游戏。

“这个游戏可以锻炼大家的传接盘能力，只有熟练地学会传盘和接盘，才能晋阶到下一阶段，上场比赛。”负责现场技术指导的队长说。

第一次接触飞盘的大一女生赵雨柯笑着说：“确实很上瘾，只是我脑袋记住了要领，手还没学会。”在一次接盘中，飞盘直接磕上了她的下巴，“哎哟，还挺疼的，真得好好练一下接盘技术了”。

记者和一位朋友拿着飞盘在旁边练了一会传接盘，因没有完全掌握掷盘的技术要领，飞盘不是飞不远就是飘向一侧，只能不停地跑动，十几分钟的练习，我们已经累得气喘吁吁。而随后开始的比赛，看似热闹无比，但在中场休息时，男生女生们已经累得瘫坐在草地上了，下半场双方像商量好了一样换了另一拨人上场。“比赛中采用的人盯人战术，要跟着飞盘不停地移动，寻找空当，随时准备接盘进攻，所以体能消耗特别大，一场飞盘比赛的运动量和一场足球赛相当。当然，我们也可以玩轻松一点的，大家放慢节奏，近距离传接盘，就会轻松很多。”

■ 文明优雅，让人容易上瘾

飞盘运动突然火爆，来自九州·(中国区)体育官方网站,JZ SPORTS（武汉）的“运动小白”罗明辉有着很直观的感受。24日是他第二次参与飞盘运动，在他眼里，这是一项“男女搭配，干活不累，文明而又优美的运动”。

“飞盘运动既有篮球走步的规则，又运用了足球场地和足球场上人盯人的比赛战术，还采用了橄榄球的得分规则。大家可以在一起练习传接盘的游戏，也可以进行运动量很大的多人竞技，有哪项运动能让男生和女生在同一个项目中发挥同样的作用？可以说，飞盘降低了运动门槛，让男女老少都能参与进来，这应该就是这么多人一夜之间喜欢上飞盘运动的原因吧。”罗明辉说。

罗明辉说，飞盘运动很文明，不仅禁止身体接触，场上也没有裁判，虽然是竞技比赛，但大家依靠道德和自律约束自己。当场上出现争执时，双方会各出一名队员进行讨论，若不能达成一致，则比赛自动进入“回放”环节，持盘方重新进攻。

优美是让罗明辉爱上飞盘的另一个原因，他说，极限飞盘重175克，在飞行过程中有时候速度很快，其实并不容易接得住，砸在身上还有点痛，“看着学长们一个飞身跃起，然后很优雅地接住队友长传过来的飞盘，看着就觉得很潇洒，对于那些倒地还能做出花式接盘动作，就更别提多帅了”。

（长江日报记者朱文秀）